6 Jenis Makanan Pemicu Kanker

Anda mungkin sudah mendengar saran untuk makan banyak buah-buahan dan sayuran, atau setidaknya lima porsi sehari, untuk membantu memerangi penyakit kronis seperti kanker. Tapi, sama pentingnya dengan mengetahui mana makanan untuk makan untuk membantu mencegah kanker adalah mengetahui mana makanan yang harus dihindari.

Diantaranya :
1. Daging Olahan
    Apakah anda pecinta hot dog ataupun humberger??. Saya sarankan mulai saat ini anda menyingkirkan berbagai jenis olahan daging ini dalam daftar makanan favorit anda. Lha kenapa ?? Karena ternyata dalam olahan daging tersebut selalu diberi natrium nitrit atau biasanya disebut micin sebagai pengawet dan penyedap cita rasa pada daging tersebut.
   Tapi sayangnya dibalik manfaatnya ( natrium nitrit )ternyata bahan ini termasuk pemicu penyakit kanker. Dan beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengkonsumsi daging olahan setiap hari dapat meningkatkan presentasi kanker sebanyak 68% .

2. Buah Non-organik

    Buah-buahan yang non-organik terkontaminasi dengan beberapa pestisida yang sangat berbahaya seperti atrazin, thiodicarb, dan organofosfat, serta pupuk nitrogen yang tinggi. Pestisida adalah bahan kimia beracun untuk serangga serta manusia.

   Atrazin dilarang di negara-negara Eropa tapi masih digunakan di negara kita. Ini adalah pembunuh gulma yang menyebabkan masalah berat pada manusia, terutama dalam kemampuan reproduksi wanita.

    Sebuah studi 2009 menemukan bahwa ketika wanita hamil minum air yang terkontaminasi dengan atrazin, bayi mereka telah berkurang berat badannya.
Ternyata pada buah apel paling banyak mengandung pestisida pada tanamannya.

   Meski dicuci pun, kandungan pestisidanya akan tetap ada.

3. Keripik kentang

      Memang keripik kentang sangat cocok dijadikan cemilan,rasanya yang enak dan crispy sangat cocok dinikmati, apalagi dimusim hujan seperti ini. Tapi tahukah kalian, ternyata Keripik kentang tinggi lemak dan kalori, yang dapat menambah berat badan. Sebuah studi yang dilakukan di New England Journal of Medicine menemukan bahwa makan hanya 1 kali keripik kentang per hari menyebabkan kenaikan berat badan £ 2 rata-rata dalam satu tahun. Selain penuh trans-lemak yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi pada kebanyakan orang, mereka memiliki tingkat natrium yang berlebihan yang, bagi banyak orang, menyebabkan tekanan darah tinggi.

     Keripik kentang memiliki banyak bumbu, pengawet yang banyak, dan juga warna, yang tidak baik untuk tubuh kita . Keripik kentang yang digoreng dalam suhu tinggi untuk membuatnya renyah tapi ini juga menyebabkan keripik kentang mengandung  bahan yang disebut akrilamida,  dan juga karsinogen yang sering ditemukan dalam rokok.

4. Makanan yang sangat asin dan makanan yang diasapi
     
     Makanan yang diasapi seperti daging atau kacang menyebabkan makanan ini menyerap sejumlah besar dari tar yang menghasilkan asap. Tar termasuk zat karsinogen yang menyebabkan kanker . Dan makanan yang sangat asin juga dapat menyebabkan kanker karna tingginya zat yodium, selain itu mengonsumsi makanan yang sangat asin juga menyebabkan penyakit darah tinggi.

5. Tepung yang berwarna putih.

      Tahukah kalian bahwa ternyata tepung yang sering dijadikan bahan pembuat roti ini tidak baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan para produsen atau pabrik pembuat tepung menggunakan pemutih dalam proses pembuatan tepung, agar lebih menarik para konsumen. Pemutih yang digunakan terbuat dari bahan kimia yang disebut gas klorin.
       The EPA menyatakan bahwa gas klorin adalah iritasi berbahaya yang tidak baik apabila terhirup dan dalam jumlah besar dapat mematikan. Putih tepung olahan memiliki tingkat glikemik yang sangat tinggi yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan kadar insulin, yang dapat menjadi penyebab langsung dari diabetes, belum lagi diyakini bahwa sel-sel kanker menyebar dikarekan gas klorin ini.

6. Gula Halus

     Dalam rangka untuk berkembang biak, sel-sel kanker sangat suka tinggal dipemanis yang kaya fruktosa seperti sirup jagung tinggi fruktosa (HFCS); alasannya adalah bahwa HFCS yang paling cepat dan mudah. dimetabolisme oleh sel-sel kanker .

     Sekarang sudah jelas mengapa tingginya fruktosa sirup jagung dianggap berbahaya. Dan karena kue, pie, soda, jus, saus, sereal, dan banyak lainnya yang sangat populer sekarang ini, khususnya olahan makanan yang sarat dengan gula halus dan HFCS , ini membuktikan mengapa tingkat kanker meningkat hari ini.

Semoga Bermanfaat .

Read More

Makanan yang Baik untuk Otak yang Harus Anda Ketahui !!

Tahukah kalian sobat , ternyata  ada makanan-makanan tertentu yang perlu kita konsumsi agar konsentrasi dan daya ingat kuat serta merangsang pertumbuhan sel el otak. Nah, apa saja makanan tersebut ??

Kuning Telur
     Telur adalah lauk yang cukup murah harganya sebagai pendongkrak daya ingat otak kita. Telur akan membuat kita tetap fokus dan waspada. Hal ini dikarenakan kuning telur diketahui memiliki sejumlah vitamin dan mineral, yang dapat meningkatkan kesehatan otak. Demikian pula kaya zat besi untuk membentuk sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke otak. Telur pun mengandung vitamin B12 dan iodine, yang bermanfaat meningkatkan memori.

Sayur Mayur
     Sayuran dengan daun berwarna gelap baik bagi kesehatan otak manusia. Contohnya adalah bayam, sawi dan brokoli. Sayuran ini diketahui mengandung antioksidan, asam folat, beta-karoten, dan vitamin C. Semua unsur tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian juga menunjukkan bahwa lycopene, suatu antioksidan yang kuat ditemukan pada tomat. Antioksidan itu bermanfaat melindungi kita dari jenis radikal bebas yang merusak sel-sel yang terjadi dalam pengembangan dimensia, terutama Alzheimer.

Ikan Laut
      Ikan laut merupakan sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Kandungan zat tersebut sangat baik untuk kesehatan fungsi otak,jantung,sendi, dan yang lainnya.
Penelitian terkini menunjukkan bahwa orang yang mendapat asupan asam lemak omega-3 lebih banyak diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Ikan salmon dan ikan tuna termasuk jajaran ikan yang punya asam lemak omega-3 tinggi. Para ahli mengatakan bahwa minyak ikan seperti sarden,salmon,makarel yang mengandung asam lemak omega-3, sangat baik untuk kesehatan otak.
       Mengkonsumsi minyak ikan 2x seminggu dapat mengurangi risiko masalah otak serta mencegah hilangnya memori.

Kacang-kacangan
      Kacang-kacangan adalah makanan istimewa penyedia energi yang dipecah dari karbohidrat kompleks dan protein. Kacang-kacangan juga merupakan sumber serat,mineral dan vitamin.
Kacang baik untuk otak karena dapat memberikan energi lebih panjang dan membantu kemampuan berpikir anak-anak.

Susu dan Yogurt
     Susu dan produk makanan olahan darinya biasanya mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak,enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidart dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.

Teh Hijau
       Para ahli mengungkapkan bahwa teh hijau meningkatkan kewaspadaan mental dan mendongkrak daya ingat. Antioksidan yang ada dalam teh dapat mengurangi risiko demensia. Disamping minum teh termasuk cara untuk mencegah tubuh dan otak kita dari kekurangan cairan. Karena ternyata 70% otak kita terdri dari air.

Semoga bermanfaat.
Jangan kapok kunjungi blok aku yach.. :-)

Read More

Berjuta Manfaat Yoghurt untuk Kecantikan yang Menakjubkan

Pernahkah kamu minum yogurt atau mungkin pernah membuatnya ???
Minuman yang berasa asam ini mungkin digemari oleh sebagian orang, karena sensasi rasanya yang unik. tapi tahukah kalian bahwa yogurt memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Diantaranya :

Pelembab dan Pencerah kulit.
 
      Yogurt mengandung asam laktat yang bagus untuk kulit.
Cara Pakai : Oleskan yogurt kekulit anda yang masih basah kemudian diamkan selama 10 menit lalu cuci dengan air hangat.
Juga dapat digunakan sebagai masker wajah yaitu dengan siapkan campur 4 sdm yogurt dengan 1sdm cocoa (coklat asli) dan juga 1sdm madu Oleskan masker pada wajah selama 20 menit sebelum dicuci dengan air hangat untuk menghilangkan kulit kusam dan lelah.

Mengangkat sel kulit mati.

       yogurt sangat baik untuk mengangkat sel kulit mati dan kering. Obat ini sangat baik untuk mereka yang memiliki kulit kering dan sensitif.
Cara Pakai : Campurkan 2sdm yogurt dengan 1sdm Oats. Lalu Oleskan kekulit dan pijat dengan lembut dan dengan gerakan memutar.

Menghilangkan Jerawat.

        Karena sifat asamnya yogurt dapat membantu mencegah berbagai penyebab jerawat, bakteri, jamur dan kuman dalam tubuh.
Cara Pakai : Oleskan yogurt ke wajaksi anda lalu biarkan selama 30 menit, kemudian cucilah wajah anda sampai bersih.

Anti-Penuaan

       Yogurt efektif melawan radikal bebas dan mengandung sifat anti-penuaan yang menunda munculnya garis-garis halus dan kerutan muncul di wajah anda. Asam laktat dalam yogurt membantu mencegah penuaan dini kulit.

Untuk mencegah keriput dan menjaga kulit awet muda dan tetap bersinar, Caranya dengan menggunakan 1sdm minyak zaitun dan 3 sdm. yoghurt. Oleskan campuran tersebut pada wajah selama 30 menit dan ulangi setidaknya 3 kali seminggu.

Atau dengan campuran parutan mentimun dan yogurt lalu gunakan sebagai masker wajah dan diamkan selama 15menit sebelum dibasuh dengan air dingin sampai bersih.

Mengobati Infeksi kulit.

         Infeksi jamur pada kulit dapat disembuhkan dengan menerapkan yogurt dalam kain bersih dan menempatkannya pada daerah yang terkena. untuk hasil terbaik ulangi 4-5 kali sehari .

Kondisioner Alami

        Yogurt dapat digunakan sebagai kondisioner alami untuk rambut kering dan rusak dan membantu mendapatkan dan mempertahankan kelembaban yang hilang.

Blend setengah cangkir yogurt kemudian oleskan kerambut lalu Bungkus rambut dengan handuk dan biarkan selama 20 menit. Cuci dengan sampo biasa.

Menghilangkan Ketombe dan Kulit Kepala yang Gatal

      Yogurt mengandung sifat anti-jamur dan anti-bakteri yang membantu merangsang pertumbuhan rambut dengan bertindak sebagai pembersih alami dan membantu menyingkirkan ketombe yang tidak kita inginkan. Manfaat anti-bakteri yogurt untuk rambut juga membantu menenangkan kulit kepala dan mengurangi rasa gatal.

     Pijat yogurt ke kulit kepala dan cuci dengan air hangat setelah 15 menit. Sifat asam laktat membantu melembabkan kulit kepala dan mengangkat sel kulit mati, sehingga menyembuhkan ketombe dan memulihkan kesehatan rambut.

Baik Untuk Gigi.

       Yogurt mengandung fosfor dan kalsium yang membantu memperkuat enamel gigi dan membentuk lapisan perlindungan yang membantu melawan kekuningan dan masalah bau mulut. Manfaat yogurt untuk gigi demikian indah! Cukup gosokkan beberapa yoghurt pada gigi Anda secara teratur untuk melihat gigi yang cukup putih dalam beberapa minggu.

Selamat Mencoba ^_^

Read More

Cara Memilih daging ayam yang masih segar, wajib anda ketahui !!

Karena maraknya Pemberitaan di TV tentang ayam tiren, membuat kaum ibu sulit membedakan mana ayam yang masih segar dengan ayam tiren alias mati kemaren.

Info Seputar kesehatan kali ini akan membahas bagaiman tips memilih ayam yang masih segar, Diantaranya :

1. Periksa warna ayam.

Ayam segar berwarna pink.  Jangan Memilih daging ayam yang berwarna Ke abu-abu an atau kulit terlihat transparan., Karna itu menandakan daging ayam sudah tidak segar dan sudah disimpan di freezer.

2.  Periksa kemasan ayam.

Hendaknya memilih ayam yang terbungkus rapat dan kedap udara. karena jika kemasannya longgar maka mikroba dapat meresap ke dalam plastik. 

3.  Hindari Daging ayam yang berlumuran Darah

Karena dapat meningkatkan risiko kontaminasi bakteri. Atau, bisa berarti bahwa daging telah dibekukan dan dicairkan beberapa kali. 

4. Tekan daging ayam.

Ayam segar memiliki kulit yang elastis ketika Anda menekan maka akan kembali keatas. tapi Jika kulit tenggelam, atau tidak kembali keatas maka itu menunjukkan bahwa dagingnya disuntikkan air agar ayamnya lebih berbobot. Waspada !!!


5. Bau ayam.

Ayam segar tidak berbau. kalau berbau bisa dipastikan itu ayam tiren.

6. Waspadai Daging ayam yang tidak dihinggapi Lalat.

Mungkin kita jijik jika ayam itu dihinggapi banyak lalat, karena terkesan kotor. Tapi tahukah anda jika daging ayam dihinggapi lalat itu menunjukkan bahwa dagingnya masih segar. tapi kalau lalat tidak mau hinggap di daging ayam itu berarti dagingnya sudah dicampur Formalin atau boraks. Waspada !!!

Selamat Mencoba ^_^

Read More

Manfaat Buah Semangka yang Luar Biasa

     Apa yang langsung anda pikirkan ketika saya menyebut nama  semangka?? Bulat atau kotak ??
Buah yang bulat dan berwarna merah ini memang digemari karena sensasi manis dan kesegarannya, apalagi dimakan pada saat panas panas.. emm yummi.. ^_^
     Dibalik rasanya yang enak, ternyata semangka mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan, diantaranya :

Baik untuk Ginjal

Semangka mengandung banyak kalium, yang sangat membantu dalam membersihkan atau mencuci deposisi beracun di ginjal. Selain itu, membantu dalam mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal pada organ tersebut. 
Dan juga anti oksidan dalam semangka  baik untuk ginjal dalam waktu yang lama, dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik usia pada kulit.

Mencegah Stroke

Semangka efektif dalam mengurangi baik suhu tubuh dan tekanan darah. Banyak orang di daerah tropis makan buah ini setiap hari di sore hari selama musim panas untuk melindungi diri dari serangan panas. Di India, Anda akan menemukan buah yang dijual oleh pedagang di hampir setiap jalan selama musim panas. Jumlah air yang tinggi yang terkandung dalam semangka juga merangsang pelepasan kelebihan cairan dalam bentuk keringat, yang mendinginkan tubuh Anda lebih lanjut selama hari-hari musim panas.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi 

Jumlah kalium dan magnesium yang hadir dalam semangka sangat bermanfaat dalam hal menurunkan tekanan darah. Kalium dianggap vasodilator, yang berarti bahwa ia melepaskan ketegangan pembuluh darah dan arteri, sehingga merangsang peningkatan aliran darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Karotenoid hadir dalam buah-buahan ini juga mencegah pengerasan dinding arteri dan vena, sehingga membantu untuk mengurangi tekanan darah dan kemungkinan pembekuan darah, stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.

Mencegah Kanker

semangka mengandung  likopen telah terbukti secara signifikan mengurangi risiko prostat, payudara, usus besar, paru-paru, dan kanker endometrium.

Baik untuk Penderita Diabetes

Semangka dapat menjadi suplemen yang baik untuk mereka. Meskipun rasanya manis.
berbagai vitamin dan mineral seperti kalium dan magnesium membantu dalam berfungsinya insulin dalam tubuh, sehingga menurunkan tingkat gula darah. Arginine, komponen lain yang ditemukan dalam semangka, sangat efektif untuk meningkatkan dampak insulin pada gula darah.

Baik untuk Jantung

Lypocene, karotenoid ditemukan berlimpah dalam semangka, dapat meningkatkan fungsi jantung.

Baik untuk Mata

Semangka Mengandung  beta karoten, vitamin-C, lutein, dan zeaxanthin, yang melindungi mata dari kebutaan yang berkaitan dengan usia dan degenerasi, dan antioksidan juga melindungi mata Anda dari penyakit yang berkaitan dengan usia seperti pengeringan dari mata dan saraf optik, serta glaukoma.


Semoga Bermanfaat ^_^

Read More

Berjuta Manfaat dari ASI untuk ibu dan Sang Buah Hati.

Siapa yang tidak mengenal Air Susu Ibu atau yang biasa disebut ASI ini, Cairan yang terdapat ditubuh ibu ini memang sangat bagus untuk kesehatan sang buah hati maupun sang bundanya sendiri. Bahkan susu formula pun tidak bisa menandingi nutrisi yang luar biasa yang terdapat di ASI.
Dan juga susu ASI tidak diragukan lagi kesterilannya, selain itu ASI lebih ekonomis dibandingkan susu formula. karena ASI tidak harus beli.., iya kan??!
Dan waktu kita kecilpun kita selalu diberi ASI oleh ibu kita di 6 bulan pertama.., betul nggak sob ?


Studi telah menunjukkan sejumlah manfaat kesehatan bagi anak yang minum ASI, Diantaranya :

# Anak yang diberi ASI lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi pada awal kehidupan dibandingkan anak-anak yang diberi susu formula

# Anak yang diberi ASI lebih kecil kemungkinannya untuk terkontaminasi  sejumlah penyakit di kemudian hari, termasuk diabetes anak-anak,  penyakit jantung, dan kanker dibawah usia 15 

# Penyakit diare tiga sampai empat kali lebih mungkin terjadi pada bayi yang diberi susu formula dibandingkan ASI

# Bayi yang Minum Asi telah terbukti mengurangi kemungkinan infeksi telinga
  
# Bayi yang disusui memiliki gigi berlubang lebih sedikit sepanjang hidup mereka.

# Beberapa studi terbaru menunjukkan bahwa anak-anak yang disusui secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi gemuk di masa kanak kanak. Sedangkan anak yang minum susu formula kemungkinan 20 - 30 persen lebih beresiko menjadi gemuk.

# Bukti yang signifikan menunjukkan bahwa anak-anak yang diberi ASI mengalami masalah psikologis, perilaku dan pembelajaran yang lebih sedikit saat mereka tumbuh dewasa. Studi juga menunjukkan bahwa perkembangan kognitif meningkat pada anak-anak yang ibunya memilih untuk menyusui.



Selain bermanfaat untuk anak, tapi juga bermanfaat untuk ibu yang menyusui, Diantaranya :

# Menyusui tampaknya mengurangi risiko ibu terkena osteoporosis di kemudian hari.

# Menyusui membantu seorang wanita untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.

#  lebih rendah kanker payudara, rahim dan kanker ovarium 

# Dengan Menyusui melepaskan hormon pada ibu (oksitosin) yang menyebabkan rahim kembali ke ukuran normal lebih cepat. 

# Wanita diabetes meningkatkan kesehatan mereka dengan menyusui.

# Wanita yang total menyusui selama dua tahun atau lebih mengurangi peluang mereka terkena kanker payudara sebesar 24 persen. 

# Dan juga dengan menyusui bisa menguatkan hubungan batin antara anak dengan ibu.
 
Menyusui juga memiliki keuntungan ekonomi: lebih murah daripada membeli susu formula.

Read More

Manfaat Nanas yang Menakjubkan

Nanas banyak mengandung vitamin A dan C, serat, kalium, fosfor dan kalsium. Nanas memiliki berbagai manfaat kesehatan, Diantaranya :

Mencegah Kerusakan akibat Radikal Bebas

Nanas merupakan sumber yang kaya antioksidan. Mereka melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah kerusakan sel. Antioksidan ini membantu melindungi Anda dari penyakit seperti aterosklerosis, penyakit jantung, arthritis, berbagai kanker dll 

Menguatkan Tulang.

Nanas kaya akan mangan yang dapat membantu memperkuat tulang. Secangkir jus nanas memberikan sekitar 73% dari mangan yang dibutuhkan manusia perhari

Gusi Sehat

Mengkonsumsi nanas dapat menjaga gigi Anda sehat dan kuat.

Degenerasi makula 

Degenerasi makula adalah suatu kondisi di mana orang dewasa kehilangan visi mereka, membuat sulit bagi mereka untuk membaca dan mengenali hal-hal dengan benar. Beta-karoten dalam nanas memberdayakan visi dan harus dikonsumsi secara teratur untuk kesehatan mata. 

Anti-kanker

Banyaknya antioksidalam nanas membantu melawan radikal bebas. Ini menghentikan proses kerusakan sel, dan mencegah beberapa jenis kanker.

Menyehatkan Jantung

Antioksidan dalam nanas membuat radikal bebas pergi dan menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung. 

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dalam nanas meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan yang kuat. Berikut ini adalah pos lain yang sangat baik untuk tahu lebih banyak tentang makanan yang kaya 

Melancarkan Pencernaan

Mencegah Hipertensi 

Jika Anda menderita tekanan darah tinggi dan berusaha mencegahnya, Anda mungkin ingin mempertimbangkan diet nanas untuk hipertensi. Jumlah yang lebih tinggi kalium dan jumlah yang lebih rendah natrium dalam nanas membantu menjaga tingkat tekanan darah normal.

Solusi Efektif untuk Jerawat 

Semoga Bermanfaat ^_^

Read More

Berjuta Manfaat Dari Garam yang wajib kita ketahui

Tentunya kita tidak asing lagi dengan garam. Bahan pokok yang satu ini sering kali dijadikan penyedap rasa. Kandungan dalam Garam Diantaranya :
Nilai gizi dari Garam 

Nilai gizi garam :


Kalori: 0
% Nilai harian *
Jumlah total lemak 0g 0%
Lemak Jenuh 0g 0%
Kolesterol 0mg 0%
Sodium 32767mg 1365%
Jumlah Carboydrates 0G 0%
Dietary Fiber 0g ~
Sugars 0g ~
Protein 0g 0%
Vitamin A 0% Vitamin C 0%
Besi 1% Kalsium 2%
* Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda

Informasi gizi
Vitamin% DV
Vitamin A 0 IU 0%
Retinol 0 mcg
Kegiatan Retional Setara 0 mcg
Alpha Carotene 0 mcg
Beta Carotene 0 mcg
Beta cryptoxanthin 0 mcg
Lycopene 0 mcg
Lutein + zeaxanthin 0 mcg
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 0 mcg 0%
Thiamin 0 mg 0%
Riboflavin 0 mg 0%
Niacin 0 mg 0%
Vitamin B6 0 mg 0%
Vitamin B12 0 mcg 0%
Folat 0 mcg 0%
Makanan Folat 0 5.6 mcg ~
Asam Folat 0 mcg ~
Diet Folat Setara 0 mcg ~
Asam pantotenat 0 mcg 0%
Mineral% DV
Kalsium 24 mg 2%
Besi 0.33 mg 1%
Magnesium 1 mg 0%
Fosfor 0 mg 0%
Kalium 8 mg 0%
Sodium 32.767 mg 1365%
Zinc 0.1 mg 0%
Tembaga 0.03 mg 1%
Mangan 0,1 mg 5%
Selenium 0,1 mcg 0%
Lemak DV%
Total lemak 0 mg 0%
Lemak Jenuh 0 mg 0%
Lemak tak jenuh tunggal 0 mg ~
Lemak tak jenuh ganda 0 mg ~ 

Si asin ini mempunyai banyak manfaat diantaranya :

Mengobati Masalah Pernapasan

Garam dapat sangat membantu dalam kasus masalah pernapasan seperti asma, bronkitis dan demam. Hal ini efektif dalam mengurangi peradangan pada sistem pernapasan, sehingga memperlambat produksi dahak agar kita bisa bernapas lebih mudah. 
Caranya : Ambil setengah sendok teh garam dalam segelas air lalu diminum.

Baik Untuk Penderita  Diabetes

Garam laut sangat bermanfaat bagi mereka yang diabetes atau rentan terhadap diabetes karena dapat menurunkan kebutuhan insulin dengan membantu untuk mempertahankan kadar gula darah yang tepat dalam tubuh. 

Menguatkan Sistem kekebalan

Garam laut adalah antibiotik tertua di dunia yang memiliki sifat anti-virus. Dengan demikian, dapat menjadi obat antibiotik tanpa efek samping. Garam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, memungkinkan Anda untuk melawan penyakit demam, flu dan autoimun serta menjaga alergi di teluk.


Menurunkan Berat Badan 

Garam laut benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mencegah retensi air serta membantu dalam pencernaan. 

Mencegah Osteoporosis 

Garam yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan hampir ¼ garam dalam tubuh Anda disimpan dalam tulang. Kekurangan garam dan air menyebabkan tubuh menarik natrium dari tulang, yang menyebabkan osteoporosis. Dengan demikian, minum banyak air dan mengkonsumsi garam dalam jumlah sedang membantu mencegah osteoporosis.

Baik untuk Jantung

Meskipun garam pada umumnya dianggap berbahaya dalam hal ini, ternyata asumsi tersebut tidak terbukti kebenarannya.
Campuran garam laut dan air dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan mengatur detak jantung yang tidak teratur, sehingga memberikan perlindungan terhadap aterosklerosis, serangan jantung dan stroke. 

Baik Untuk Gigi.

Garam sering digunakan sebagai bahan dalam pasta gigi. Anda dapat membuat pasta gigi dengan mencampur  garam laut dan baking soda dengan perbandingan 1: 2 lalu sikatlah gigi Anda dengan campuran ini. 
Obat kumur juga dapat dibuat dengan menambahkan ½ sendok teh garam dan ½ sendok teh baking soda ke gelas 4 ons air dan berkumurlah dengan itu.

Manfaat Garam Untuk Kulit

Garam memiliki beberapa manfaat kulit juga. Garam laut dalam air mandi memiliki efek menenangkan dan santai pada kulit dengan mengbuang kotoran dan racun dari dalam tubuh. Mandi garam menjadi semakin populer hari ini. Selain itu, garam juga digunakan dalam beberapa produk kecantikan. Beberapa manfaatnya untuk kulit adalah sebagai berikut. 

Mengobati Jerawat:

Garam laut sering digunakan dalam sabun, masker, toner dan pembersih untuk mengobati jerawat. Sulfur membantu untuk mensintesis oksigen sedangkan kalium menjaga keseimbangan air untuk metabolisme sel, sehingga memungkinkan penyerapan nutrisi untuk menyingkirkan kotoran. Kalsium membersihkan pori-pori Anda, membuat sel membran lebih kuat dan magnesium menghilangkan kotoran dan racun dari kulit. 

Meremajakan Kulit

Memijat kulit dan wajah dengan campuran 1 sendok teh garam halus dan 1 sendok teh minyak zaitun untuk pengelupasan kulit Anda. 

Mengobati Mata Yang bengkak.


Manfaat Garam Untuk Rambut

Garam umumnya dianggap berbahaya bagi rambut karena mengandung natrium yang memiliki efek samping sendiri. Namun, garam laut mengandung 26 mineral yang bermanfaat untuk rambut. 

Beberapa manfaat garam untuk rambut adalah sebagai berikut.

Melembutkan Rambut Anda

Menghilangkan Ketombe 

Untuk menghilangkan ketombe, oleskan garam laut yang sudah hancur di kulit kepala sebelum membasahi rambut. Ini akan melonggarkan serpih serta memungkinkan penetrasi yang lebih baik dari perawatan kulit kepala.

Read More

Beribu manfaat pepaya untuk kesehatan yang wajib kita ketahui

      Siapa yang tidak mengenal pepaya.., buah yang tidak mengenal musim ini mudah kita jumpai dipasar. Rasanya yang manis dan tekstur yang lembut membuat buah pepaya menjadi primadona., dan juga harganya yang relatif terjangkau ini membuatnya diminati banyak orang.
      Pepaya baik untuk kesehatan.., karena pepaya mengandung ;

Nilai Gizi


Persentase RDA
Energi 39 Kcal 2%
Karbohidrat 9.81 g 7.5%
Protein 0.61 g 1%
Total Lemak 0.14 g 0.5%
Kolesterol 0 mg 0%
Diet Serat 1.80 g 4.5%

vitamin

Folat 38 mg 9,5%
Niacin 0,338 mg 2%
Asam pantotenat 0.218 mg 4%
Pyridoxine 0.019 mg 1,5%
Riboflavin 0.032 mg 2,5%
Thiamin 0.027 mg 2%
Vitamin A 1094 IU 36%
Vitamin C 61,8 mg 103%
Vitamin E 0.73 mg 5%
Vitamin K 2,6 mg 2%

elektrolit

Sodium 3 mg 0%
Kalium 257 mg 5%

mineral

Kalsium 24 mg 2,5%
Besi 0.10 mg 1%
Magnesium 10 mg 2,5%
Fosfor 5 mg 1%
Zinc 0.07 mg 0,5%

Phyto-nutrisi

Karoten-ß 276 mg -
Crypto-xanthin-ß 761 mg -
Lutein-zeaxanthin 75 mg -

Setelah kita mengetahui kandungan didalamnya, sekarang satnya kita membahas berbagai manfaat didalamnya, diantaranya :

Penangkal hipertensi.

      Ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang paling populer kita dengar dari pepaya. Jumlah kalium yang banyak dalam pepaya membantu menjaga tekanan darah kita agar tetap stabil.

Meningkatkan penglihatan.

    Mengkonsumsi 3 porsi atau lebih per hari dapat menjaga penglihatan Anda tetap normal, apalagi untuk usia 40 an yang mulai kabur penglihatannya.., maka disarankan untuk mengkonsumsi pepaya.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. 

    Kehadiran Beta-karoten dalam pepaya diperlukan untuk memfungsikan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Papaya juga mencegah tubuh dari infeksi telinga pilek dan flu.


Baik untuk jantung

    Pepaya juga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung. Karena kaya nutrisi juga, hal ini membantu dalam mencegah oksidasi kolesterol, yang membantu mencegah penyebab serangan jantung atau stroke.

Menyembuhkan luka luar

     Pepaya juga dapat menyembuhkan luka luar. Daging buah ini dapat diletakkan secara langsung pada luka.  Pepaya juga mampu menyembuhkan luka kronis pada kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah untuk campurkan jus pepaya beberapa mentega di dalamnya. Oleskan pada daerah yang tekena luka.

Baik untuk penderita gangguan pernapasan 

    Seperti batuk, bronkitis, dan sesak napas, maka pepaya dapat membantu karena mengandung lateks yang berguna dalam gangguan pernapasan.

Baik untuk penderita diabetes.

    Meskipun pepaya rasanya manis tapi tetap baik untuk penderita diabetes.

Pencegah kanker.

     Serat dalam pepaya dapat mengikat racun penyebab kanker di usus besar, sehingga menjaga sel-sel usus yang sehat dari serangan kanker.



Semoga Bermanfaat ^_^

Read More

Berjuta Manfaat Wortel untuk kesehatan dan Kecantikan

     Sayuran ini sering kali diidentikkan dengan kelinci, tapi tahukah kalian bahwa ternya wortel mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Diantaranya :

Meningkatkan Imunitas Dan Kontrol Penyakit Jantung 

    Beta-karoten membuatnya menjadi sumber yang kaya vitamin A. Hal ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Banyaknya vitamin A dalam jus wortel dapat membantu meningkatkan penglihatan Anda dan asupan harian dapat mencegah timbulnya penyakit jantung dan stroke. Vitamin A selain membuat lapisan organ internal yang sehat untuk mencegah dari yang terinfeksi oleh organisme patogen.

 Mengurangi Kolesterol

      Di sinilah manfaat menakjubkan jus wortel. kalium yang ada dalam jus wortel dapat mengurangi kadar kolesterol. Hal ini baik untuk hati karena mengurangi lemak dan empedu di dalamnya. Kalium, bersama dengan mangan dan magnesium menstabilkan tingkat gula darah, sehingga membantu mengurangi risiko diabetes. 
Jadi Buat kalian yang mempunyai kolesterol tinggi.., disarankan untuk minum jus wortel., tapi gak usah dikasih gula yach.., nanti kolesterolnya turun .., ehh tapi jadi diadetes. gak mau kan?!


Mencegah Kanker

        Hal ini juga bertindak seperti agen anti-kanker. Peningkatan asupan karotenoid dalam jus wortel yang telah dikatakan untuk mengurangi kasus kandung kemih, prostat, usus besar dan kanker payudara. 



Jus wortel membersihkan dan mendetoksifikasi hati. 

        Racun dalam hati dilepaskan dari sistem dan dikeluarkan setelah konsumsi secara teratur jus wortel. Aliran darah tidak dapat membersihkan tubuh dari racun dan empedu melalui ginjal. Ini harus dikeluarkan dari kulit. Wortel bantu jus proses ini dan memastikan empedu berbahaya akan dihapus dari tubuh. Ketika fungsi hati dengan baik, mencegah penumpukan lemak dan membantu pencernaan yang cepat, mencegah penambahan berat badan dan obesitas.

Manfaat Jus Wortel Untuk Kecantikan 

Selain bagus untuk kesehatan, ternyata wortel juga baik untuk kecantikan.
Diantaranya :

 Mengurangi Kekeringan Kulit dan Jaringan parut

     Kalium membantu mengurangi kekeringan kulit dan mengurangi bekas luka dan noda. Hal ini juga menyehatkan kulit Anda dengan meningkatkan warna kulit. Ini juga akan membantu meningkatkan hidrasi dan dengan demikian menjaga kulit Anda tetap lembab.

Mencegah Jerawat

     Buat kamu yang mempunyai masalah jerawat.., cobalah wortel ini karena mengandung minyak esensial yang tinggi, juga membantu mencegah jerawat dengan detoksifikasi tubuh Anda.


Sumber Vitamin Untuk Kulit

      Jus ini secara efektif bertindak sebagai suplemen vitamin untuk kulit Anda. Hal ini juga mengandung begitu banyak nutrisi sehat yang dapat mengurangi masalah kulit terkait seperti eksim yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A, dermatitis dan ruam.

      Beta-karoten yang membantu dalam fotosintesis pada tumbuhan, juga membantu mengurangi kulit terbakar dan juga meningkatkan daya tahan kulit terhadap kerusakan akibat sinar matahari.

Mengurangi Penuaan

     Beta-karotenoid ketika memasuki tubuh berubah menjadi vitamin A dan mengurangi degenerasi sel dan dengan demikian memperlambat penuaan tubuh. Dan juga meningkatkan jumlah kolagen di kulit dan dengan demikian membantu dalam menjaga elastisitas dan karenanya mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kulit kendur dan keriput, kolagen inilah yang terakumulasi dalam tubuh kita dan menyimpannya tegas dan sehat.

Perawatan Rambut
    Wortel juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.


Perawatan Kuku
    Wortel juga dapat  meningkatkan kekuatan kuku.


Selamat Mencoba ^_^

Read More