Berjuta manfaat dari Paprika Merah

    Ternyata dibalik warnanya yang memikat dan mencolok itu, paprika merah mempunyai banyak manfaat.

    Info Seputar Kesehatan kali ini akan membahas kandungan dan manfaat apa saja dari paprika merah, Diantaranya :

1. Kaya Vitamin C

     Paprika merah mengandung hampir 300 persen dari asupan vitamin C harian Anda. vitamin C juga diperlukan untuk penyerapan zat besi. Jika Anda kekurangan zat besi, cobalah menggabungkan paprika merah dengan sumber zat besi Anda untuk penyerapan maksimal.

2. Sumber vitamin B6 dan magnesium

     Kombinasi vitamin dan mineral ini dapat menurunkan tingkat  kecemasan, terutama yang berkaitan dengan gejala pra-menstruasi. Vitamin B6 juga merupakan diuretik alami, jadi cobalah menggunakan paprika merah untuk mengurangi kembung dan mencegah terhadap hipertensi.

3. Tinggi Vitamin A

     Mengkonsumsi paprika dapat Menjaga penglihatan agar tetap sehat, terutama penglihatan pada malam hari. Jadi disarankan untuk mengkonsumsi paprika merah.

4. Sayuran tertinggi di lycopene( Zat yang berwarna Merah)

     Paprika merah adalah salah satu sayuran tertinggi di lycopene( Zat yang berwarna Merah) yang telah berhasil diuji dalam pencegahan berbagai kanker termasuk prostat dan paru-paru.

5. Membakar banyak kalori

    Penelitian terbaru menunjukkan bahwa paprika merah manis dapat mengaktifkan thermogenesis dan meningkatkan tingkat metabolisme. Paprika merah tidak mengandung capsaicin ( seperti yang terdapat pada cabai yang menyebabkan kita berkeringat), tetapi mereka memiliki tindakan thermogenik ringan yang meningkatkan metabolisme kita tanpa meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.

Read More

Berjuta manfaat dari pare yang perlu kita ketahui

 

     Karena cita rasanya yang pahit.., sayuran pare ini jarang dikonsumsi oleh kebanyakan orang. padahal tahukah kalian, dibalik rasanya yang pahit, pare mengandung banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Dikarenakan pare sangat rendah kalori namun padat dengan nutrisi yang berharga. Ini adalah sumber yang sangat baik dari vitamin B1, B2, dan B3, C, magnesium, folat, zinc, fosfor, mangan, dan memiliki serat makanan yang tinggi. Hal ini kaya zat besi, mengandung dua kali beta-karoten brokoli, dua kali kalsium bayam, dan dua kali kalium dari pisang. 

      Pare mengandung phyto-konstituen unik yang memiliki efek hipoglikemik yang disebut charantin. Ada juga senyawa insulin-seperti yang dikenal sebagai polipeptida P yang telah diusulkan sebagai pengganti insulin pada beberapa pasien diabetes.

Manfaat lainnya, diantaranya :

Gangguan darah

     Jus Pare sangat bermanfaat untuk mengobati kelainan darah seperti bisul dan gatal-gatal karena toksemia..

Caranya : Campur 2 ons pare dengan beberapa air jeruk nipis. Minum perlahan-lahan pada waktu perut kosong setiap hari selama antara empat dan enam bulan dan melihat perbaikan dalam kondisi Anda.

Kolera 

Caranya : Ambil dua sendok teh jus daun pare, campur dengan dua sendok teh jus bawang putih dan satu sendok teh air jeruk nipis. Minum setiap hari sampai kesehatan anda membaik

 Diabetes mellitus

 Pare mengandung senyawa hipoglikemik yang sangat bermanfaat dalam menurunkan kadar gula dalam darah dan urin. Pare telah terbukti secara signifikan meningkatkan kadar glukosa tanpa meningkatkan kadar insulin darah.

Meningkatkan Energi

Mengkonsumsi jus pare secara teratur telah terbukti untuk meningkatkan energi dan stamina.

Masalah mata

Tingginya beta-karoten dan zat yang lainnya di pare membantu meringankan masalah mata dan meningkatkan fungsi penglihatan.

Meningkatkan sirkulasi Darah

Membantu membersihkan darah beracun, meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit asam urat.
 

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

jus pahit ini juga dapat membantu untuk membangun sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda terhadap infeksi.

Gangguan Pernapasan

Caranya : Ambil dua ons jus pare segar dan campurkan dengan secangkir madu diencerkan dalam air. Minum setiap hari untuk meningkatkan asma, bronkitis dan radang tenggorokan.

Perhatian

Jangan mengkonsumsi lebih dari dua ons pare dalam sehari. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan sakit perut ringan atau diare.

Ibu hamil harus menghindari terlalu banyak labu pahit atau sari buahnya karena dapat merangsang rahim yang dapat menyebabkan gangguan kehamilan.

Selamat Mencoba ^_^

Read More

7 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan yang menakjubkan

         

     Daun sirih memiliki nama latin Piper betle L, adalah asli Indonesia, yang telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang memiliki manfaat yang luar biasa. Di beberapa daerah di Indonesia bahkan ada tradisi di mana seseorang mengunyah daun sirih. Di jawa tradisi ini disebut nginang.

       Ada banyak zat yang baik untuk kesehatan yang terkandung dalam minyak sirih, terutama yang telah diproses dan diambil minyak. Minyak atsiri yang berasal dari daun sirih mengandung betIephenol, seskuiterpen, pati, diatase, gula, substansi yang sama dan kavikol (memiliki kekuatan untuk membunuh kuman), anti-oksidasi dan fungisida, anti jamur.

       Dalam farmakologi Cina, sirih merupakan tanaman yang memiliki sifat hangat dan pedas. Secara tradisional, mereka menggunakan daun sirih untuk mengeluarkan kentut, menghentikan batuk, mengurangi peradangan dan mengurangi rasa gatal. Dalam pengobatan tradisional India, daun sirih dikenal sebagai zat aromatik yang hangat, antiseptik, dan bahkan meningkatkan gairah seks.

Berikut adalah beberapa manfaat daun sirih beserta tips menggunakannya :

Menghilangkan bau mulut dan mencegah kerusakan gigi.

Caranya : :


 
Rebus 5-6 daun sirih dengan 2 gelas air sampai mendidih. Biarkan dingin dan gunakan untuk berkumur setiap pagi dan sore.

Pembengkakan gusi / mulut.

 Caranya : :
 
Ambil 5-6 lembar daun sirih. Rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih. Angkat dan saring, tambahkan garam. Gunakan untuk berkumur tiga kali sehari.

Menghilangkan bau badan

Caranya : :
 
Ambil 2-3 lembar daun sirih direndam dalam air panas 1/2 gelas. Tambahkan satu sendok teh gula pasir. Minum selagi hangat.
 
Batuk

Caranya : :
 
Ambil 5 lembar daun sirih ,Cengkeh, kapulaga, kemukus, masing-masing 11 biji ,Cinnamon 1 jari
metode:
Semua bahan setelah dicuci, direbus dengan 2 gelas air hingga 1 ½ gelas air untuk hidup. Angkat dan saring.
 
Aturan minum:
Anak-anak usia 1 s.d. 3 tahun 3 kali sehari 1 sendok makan.
Anak-anak usia 4 s.d. 5 tahun 3 kali sehari 3 sendok makan
Anak-anak usia 6 s.d. 11 tahun 3 kali sehari 5 sendok makan
Dewasa 3 kali sehari
 
Keputihan

Caranya : :
 
Untuk mencegah atau mengobati keputihan, mengurangi gatal vagina, penggunaan daun sirih rebusan untuk mencuci vagina.

Hentikan hidung berdarah (mimisan = Jawa)

Caranya :
  
Bahan: 1 lembar daun sirih.
Metode: daun sirih digulung saat ditekan, sampai melepaskan minyak. Digunakan untuk menyumbat hidung berdarah / mimisan.
 
Bronkitis
 
Bahan: Daun sirih 7 dan 1 buah gula batu.
Metode: daun sirih cincang, lalu direbus dengan gula batu dengan air 2 gelas sampai mendidih. Kiri 1 gelas, kemudian disaring.
Cara menggunakan: diminum 3 kali sehari, 3 sendok makan

Selamat Mencoba ^_^

 

Read More

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut yang ampuh

 Mungkin kita risih dengan bau mulut.., karena sangat nggak nyaman ketika kita ngobrol.. ehh kitanya bau mulut.., bisa bisa temen yang kita ajak ngomong tutup hidung.. atau yang lebih parah ., mereka pergi., karena nggak kuat nyium bau nafas kita. Pastinya nggak enak kan..??

     Kali ini Info seputar Kesehatan membahas penyebab dan bagaimana solusi yang baik agar si bau mulut pergi jauh jauh dari kita.

 Kapan bau mulut paling mungkin terjadi?

       Setiap orang memiliki bau mulut dari waktu ke waktu, terutama hal pertama di pagi hari. Anda juga mungkin memiliki bau mulut ketika Anda lapar, ketika Anda sedang berdiet, atau setelah makan makanan dengan bau yang kuat, seperti bawang putih, bawang, atau pastrami.

Apa yang menyebabkan bau mulut?

       Banyak hal yang dapat menyebabkan bau mulut. Penyebab utama adalah menurunnya air liur. Air liur memiliki tindakan pembersihan yang membantu mengurangi atau menghilangkan bau mulut. Ketika air liur menurun, bakteri bisa tumbuh, menyebabkan bau mulut.

  Bau mulut yang disebabkan oleh penurunan air liur mungkin terutama terlihat:

    Di pagi hari. Aliran air liur hampir berhenti selama tidur. Mengurangi tindakan pembersihan air liur memungkinkan bakteri untuk tumbuh, menyebabkan bau mulut.

    Bila Anda lapar. Bau mulut lebih sering terjadi pada orang-orang yang kehilangan makanan atau diet. Mengunyah makanan meningkatkan air liur dalam mulut. Bila Anda tidak makan, air liur berkurang dan meningkatkan pertumbuhan bakteri, menyebabkan bau mulut.

    Ketika Anda mengalami dehidrasi. Ketika Anda mengalami dehidrasi, Anda tidak menghasilkan banyak air liur. Mengurangi tindakan pembersihan air liur memungkinkan bakteri untuk tumbuh, menyebabkan bau mulut.

    Dari penyakit yang mempengaruhi kelenjar ludah, seperti sindrom Sjögren atau skleroderma.

    Ketika Anda mengambil obat-obatan tertentu.

    Setelah minum minuman alkohol.

Penyebab lain bau mulut adalah :

    Makan makanan dengan bau yang kuat, seperti bawang putih, bawang, atau pastrami.

    Merokok atau menggunakan tanpa asap (ludah) tembakau, seperti tembakau atau mengunyah tembakau.

    Bakteri dan penumpukan plak di mulut dari makanan terjebak di antara gigi, gigi palsu, atau peralatan gigi.

    Tenggorokan atau mulut infeksi, seperti radang tenggorokan.

    Masalah gigi, seperti gigi berlubang.

    Penyakit gusi (penyakit periodontal), yang dapat menyebabkan bau napas.

  

Masalah di daerah lain dari tubuh yang dapat menyebabkan bau mulut antara lain:

    Masalah dengan hidung, seperti infeksi sinus, polip hidung, atau benda di hidung.

    Diabetes. Gejala gula darah yang sangat tinggi adalah, bau napas buah yang kuat.

    Gangguan sistem pencernaan, seperti refluks (gastroesophageal reflux disease), masalah usus, atau kanker.

    Human immunodeficiency virus (HIV).

    Penyakit hati.

    Masalah paru-paru, seperti infeksi atau kanker.

Bagaimana bau mulut diobati?

Untuk membantu meningkatkan napas Anda:

    - Berkumur dengan air.

   -  Sikat gigi Anda, lidah, langit-langit mulut Anda, dan gusi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi.

  -   Benang gigi Anda sekali setiap hari.

    - Makan diet rendah lemak yang kaya akan buah-buahan dan sayuran.

  -   Kurangi makan daging.

    - Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya, seperti tembakau atau mengunyah (ludah) tembakau.

    - Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih dan alkohol.

    - Makan secara teratur. Diet atau hilang makanan dapat menurunkan air liur dan menyebabkan bau mulut.

    - Mengunyah permen karet bebas gula, mengisap permen bebas gula, atau minum air, terutama jika mulut Anda kering.

   -  Lepas gigi palsu, jembatan dilepas, piring parsial, atau peralatan ortodontik dan membersihkan mereka sekali setiap hari atau seperti yang diarahkan oleh dokter gigi. Potongan makanan dan kuman dapat mengumpulkan pada peralatan ini dan menyebabkan bau mulut.

    - Gunakan obat kumur untuk bantuan sementara dari bau mulut. Desir di sekitar di mulut Anda selama 30 detik sebelum meludahkannya.

   -  Lakukan  pemeriksaan gigi secara teratur.   

Selamat Mencoba.. ^_^

Semoga Bermanfaat ..

Read More