Tentunya kita tidak asing lagi dengan garam. Bahan pokok yang satu ini sering kali dijadikan penyedap rasa. Kandungan dalam Garam Diantaranya :
Nilai gizi dari Garam
Nilai gizi garam :
Kalori: 0
% Nilai harian *
Jumlah total lemak 0g 0%
Lemak Jenuh 0g 0%
Kolesterol 0mg 0%
Sodium 32767mg 1365%
Jumlah Carboydrates 0G 0%
Dietary Fiber 0g ~
Sugars 0g ~
Protein 0g 0%
Vitamin A 0% Vitamin C 0%
Besi 1% Kalsium 2%
* Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda
Informasi gizi
Vitamin% DV
Vitamin A 0 IU 0%
Retinol 0 mcg
Kegiatan Retional Setara 0 mcg
Alpha Carotene 0 mcg
Beta Carotene 0 mcg
Beta cryptoxanthin 0 mcg
Lycopene 0 mcg
Lutein + zeaxanthin 0 mcg
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 0 mcg 0%
Thiamin 0 mg 0%
Riboflavin 0 mg 0%
Niacin 0 mg 0%
Vitamin B6 0 mg 0%
Vitamin B12 0 mcg 0%
Folat 0 mcg 0%
Makanan Folat 0 5.6 mcg ~
Asam Folat 0 mcg ~
Diet Folat Setara 0 mcg ~
Asam pantotenat 0 mcg 0%
Mineral% DV
Kalsium 24 mg 2%
Besi 0.33 mg 1%
Magnesium 1 mg 0%
Fosfor 0 mg 0%
Kalium 8 mg 0%
Sodium 32.767 mg 1365%
Zinc 0.1 mg 0%
Tembaga 0.03 mg 1%
Mangan 0,1 mg 5%
Selenium 0,1 mcg 0%
Lemak DV%
Total lemak 0 mg 0%
Lemak Jenuh 0 mg 0%
Lemak tak jenuh tunggal 0 mg ~
Lemak tak jenuh ganda 0 mg ~
Si asin ini mempunyai banyak manfaat diantaranya :
Mengobati Masalah Pernapasan
Garam dapat sangat membantu dalam kasus masalah pernapasan seperti asma, bronkitis dan demam. Hal ini efektif dalam mengurangi peradangan pada sistem pernapasan, sehingga memperlambat produksi dahak agar kita bisa bernapas lebih mudah.
Caranya : Ambil setengah sendok teh garam dalam segelas air lalu diminum.
Baik Untuk Penderita Diabetes
Garam laut sangat bermanfaat bagi mereka yang diabetes atau rentan terhadap diabetes karena dapat menurunkan kebutuhan insulin dengan membantu untuk mempertahankan kadar gula darah yang tepat dalam tubuh.
Menguatkan Sistem kekebalan
Garam laut adalah antibiotik tertua di dunia yang memiliki sifat anti-virus. Dengan demikian, dapat menjadi obat antibiotik tanpa efek samping. Garam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, memungkinkan Anda untuk melawan penyakit demam, flu dan autoimun serta menjaga alergi di teluk.
Menurunkan Berat Badan
Garam laut benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mencegah retensi air serta membantu dalam pencernaan.
Mencegah Osteoporosis
Garam yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan hampir ¼ garam dalam tubuh Anda disimpan dalam tulang. Kekurangan garam dan air menyebabkan tubuh menarik natrium dari tulang, yang menyebabkan osteoporosis. Dengan demikian, minum banyak air dan mengkonsumsi garam dalam jumlah sedang membantu mencegah osteoporosis.
Baik untuk Jantung
Meskipun garam pada umumnya dianggap berbahaya dalam hal ini, ternyata asumsi tersebut tidak terbukti kebenarannya.
Campuran garam laut dan air dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan mengatur detak jantung yang tidak teratur, sehingga memberikan perlindungan terhadap aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.
Baik Untuk Gigi.
Garam sering digunakan sebagai bahan dalam pasta gigi. Anda dapat membuat pasta gigi dengan mencampur garam laut dan baking soda dengan perbandingan 1: 2 lalu sikatlah gigi Anda dengan campuran ini.
Obat kumur juga dapat dibuat dengan menambahkan ½ sendok teh garam dan ½ sendok teh baking soda ke gelas 4 ons air dan berkumurlah dengan itu.
Manfaat Garam Untuk Kulit
Garam memiliki beberapa manfaat kulit juga. Garam laut dalam air mandi memiliki efek menenangkan dan santai pada kulit dengan mengbuang kotoran dan racun dari dalam tubuh. Mandi garam menjadi semakin populer hari ini. Selain itu, garam juga digunakan dalam beberapa produk kecantikan. Beberapa manfaatnya untuk kulit adalah sebagai berikut.
Mengobati Jerawat:
Garam laut sering digunakan dalam sabun, masker, toner dan pembersih untuk mengobati jerawat. Sulfur membantu untuk mensintesis oksigen sedangkan kalium menjaga keseimbangan air untuk metabolisme sel, sehingga memungkinkan penyerapan nutrisi untuk menyingkirkan kotoran. Kalsium membersihkan pori-pori Anda, membuat sel membran lebih kuat dan magnesium menghilangkan kotoran dan racun dari kulit.
Meremajakan Kulit
Memijat kulit dan wajah dengan campuran 1 sendok teh garam halus dan 1 sendok teh minyak zaitun untuk pengelupasan kulit Anda.
Mengobati Mata Yang bengkak.
Manfaat Garam Untuk Rambut
Garam umumnya dianggap berbahaya bagi rambut karena mengandung natrium yang memiliki efek samping sendiri. Namun, garam laut mengandung 26 mineral yang bermanfaat untuk rambut.
Beberapa manfaat garam untuk rambut adalah sebagai berikut.
Melembutkan Rambut Anda
Menghilangkan Ketombe
Untuk menghilangkan ketombe, oleskan garam laut yang sudah hancur di kulit kepala sebelum membasahi rambut. Ini akan melonggarkan serpih serta memungkinkan penetrasi yang lebih baik dari perawatan kulit kepala.
0 komentar:
Posting Komentar